El Ocio es algo que por lo regular implica hacer algo de ejercicio y esto te ayuda a mentenerte sano y sobre todo activo, pero cuando este ocio se basa en hacer cosas en las que no tienes que moverte como pasar horas frente a la Pc o viendo tv no te veneficia en nada.
El mejor ocio para Bajar de peso es el ejercicio, nunca esta de mas hacer un poco, ahora que esta de moda el mundial el futbol es un buen pretexto, o algun otro deporte que implique estar activo, hasta practicar alguna diciplina como Karate o cualquier deporte de contacto que te ayuda a mantener siempre en forma y bajar los kilos que subes frente a la compu o viendo tv.
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